当今，睡眠问题呈年轻化趋势，愈来愈多的大学生出现睡眠障碍的情况。为提高大学生睡眠质量，让同学们更深刻认识睡眠的重要性，了解健康睡眠的知识，在世界睡眠日来临之际，2024年3月20日下午，校学工部心理健康教育中心联合音乐学院于艺术楼A405舞蹈教室开展“音乐疗愈，梦美成真”健康睡眠主题活动。本场活动由音乐学院讲师、福建师范大学音乐学博士、华南师范大学心理学硕士林见南老师主讲，各院对睡眠主题感兴趣的学生积极参与报名。
活动共分为三个环节：睡眠知识科普、睡眠体验活动以及分享交流。在活动中，林见南老师由浅入深，从同学们的日常生活中切入，引导同学们了解关于“睡前仪式”“音乐对睡眠的影响”“睡眠质量对智力的开发”等问题。在对音乐疗愈有一定了解后，林见南老师带领同学们开展“美梦沙龙”体验，同学们伴随着音乐和见南老师的引导声逐渐放松身体的各个部位，感受音乐的美。
音乐作为大学生日常生活中不可或缺的元素之一，不仅有锦上添花的作用，更能发挥雪中送炭的独特价值。音乐治疗缓解心理问题的方式远比任何其他治疗方式更容易被接受。本次活动的开展，有效地帮助同学们了解改善睡眠质量的知识，努力推进学校美育工作进一步开展，相信同学们在往后的学习生活中，能够更好安排作息时间，规划大学生活。
据悉，音乐学院从艺术教育的实际出发，尝试运用音乐治疗手段，结合音乐思维、音乐鉴赏、乐器即兴、舞动治疗、芳香疗愈、特色“音乐+”等开展特色音乐治疗及美育普及活动。音乐治疗活动的开设旨在尝试促进音乐专业特色更好地服务于校园文化建设，切实发挥音乐文化在美育教育中的作用，为学生提供艺术美学鉴赏及心理健康调适服务。
（音乐学院 图文/黄宝熠 通讯员黄祝泉）
